身体を痛めてしまう…。正しいトレーニングしてますか？
みなさん、こんにちは！
今日は水曜日でお休みを頂いて海に行ってきました
肩の調子も良くなりやっと回復度８０％まで来ました
波はまあまあ良かったのですが
２時間半入って良い波に２本だけ乗れました
あともう少しです
これから、どんどんパドルして筋力を一年前の状態に戻していきます
さてさて、今日の…
"エクササイズ"の記事一覧
腰痛やひざ痛は筋肉がないから？
みなさん、おはようございます！
昨日は、川崎大師に行ってきました
とっても良い天気で参拝客でにぎわっていましたよ
お参りを終えた後、波は超小波でしたが湘南の海に行きしっかりトレーニング？も
ちゃっかりしてきました(笑)
さてさて、今日は・・・
筋肉がないから腰や膝が痛いと思っている方のために
…
フルマラソン完走おめでとうございます！
※写真は大竹海岸の日の出です
みなさん、こんばんは！
先日、嬉しい報告がありましたので
書いてます
私のところに治療に来ていただいているＫ様のご紹介を…
Ｋ様は、以前フルマラソンを何回も完走するほどの
ランナーでしたが徐々に股関節が痛み出し
お医者さんから変形性股関節症と診断され
マラソンは、もう無理でしょうと言…