パーソナルトレーニング サーフィン編

パーソナルトレーニング サーフィン編 ご相談下さい #大腰筋 #股関節 #連動性

東浦和カイロ併設ヘルシースリムさん(@higashiurawachiro)が投稿した写真 -




みなさん、こんばんは!
昨日は、当センターの頼れるスッタフからスタッフ同窓会へのお誘いを受けて
嬉しかったのかついつい飲みすぎました
私のところで、9年も働いてくれた元スタッフもとっても元気そうで何よりでした
9年間ありがとうございました!
おかげで、寝坊して海へトレーニングに出かける時間が大分遅くなってしまいました(笑)

さて、みなさんはパーソナルトレーニングと聞くと、どんな想像をするでしょう?
アスリートに対して綿密なメニューを組み立てパフォーマンスの向上を目指す?
または、あのCMで有名なラ〇ザップのようにマシンやダンベルなどで
細マッチョや腹筋6パックを目指すマンツーマンのトレーニングを想像しますかね?
もちろん、それも大事かもしれませんが…

東浦和カイロのアスリート(一般の患者さんにも)に対しての指導(治療)方法は少し違います!
筋肉を鍛える前に最も大切にしていることがあります
それは、神経系の機能をチェックするということです!
よくあるのが、筋肉はしっかりついているのに神経系の機能が低下して
本来の筋力が発揮できない状態でプレイしているアスリートが多いということです
それは、怪我の原因やタイムまたは、パフォーマンスの伸び悩みに深く関係しています
『筋肉鍛える前にやることやろう!』を合言葉に…
ちなみに、私自身も機能低下が原因でパフォーマンスが伸びないようです😢
単なるセンスの問題かもしれませんが(笑)

自己治療は難しいので、私の尊敬する師匠に治療をお願いしてみようと思います
やるからには、レベルアップしたいですもんね!

もちろん、栄養指導もとっても重要ですよ!!
これは、またの機会に…

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